Om oss 

 Trinna Helhetshälsa

Trinna Helhetshälsa vilar på en grundläggande förståelse för hur långvarig stress, otrygghet och livserfarenheter påverkar både kroppen och nervsystemet. Här möts kroppslig närvaro, psykologisk förståelse och ett varsamt, relationellt förhållningssätt till läkning.

Jag som driver Trinna Helhetshälsa är certifierad Mind/Body-terapeut och arbetar med nervsystemsbaserad läkning och kroppsligt självledarskap. Mitt arbete riktar sig till människor som har levt med långvarig stress, utmattning, beroendeproblematik eller relationell otrygghet – och som ofta har tagit sig igenom det mest akuta, men fortfarande upplever att kroppen inte riktigt har landat.

Många jag möter har en djup förståelse för sina mönster. De vet varför de reagerar som de gör, men upplever att stressen sitter kvar, att energin är låg eller att samma situationer upprepas trots insikt och vilja till förändring. I dessa fall handlar läkning sällan om att göra mer, i prestation och jagande – utan om att skapa trygghet i nervsystemet så att kroppen faktiskt får möjlighet att släppa taget för att skapa nya vägar.

Min bakgrund finns i arbete med människor i livets mest sårbara skeden, inom behandling, beroendevård och psykosocialt stöd. Genom åren har jag fördjupat mig i hur tidiga anknytningsmönster, trauma och destruktiva relationella miljöer påverkar vår identitet, våra relationer och vårt nervsystem.

Ur detta har Trinna-metoden vuxit fram – i mötet mellan professionell erfarenhet och kroppsnära, intuitivt arbete. Metoden vilar på ett trauma- och nervsystems informerat perspektiv, där samspelet mellan hjärna, kropp och medveten närvaro står i centrum. Här handlar självledarskap inte om prestation, kontroll eller att pressa sig framåt, utan om att steg för steg bygga inre stabilitet och trygghet – även när den inte funnits tidigare.

Mitt arbetssätt är kroppsnära, traumamedvetet och relationellt. Jag arbetar inte med snabba lösningar eller färdiga svar, utan med att skapa en stabil grund där trygghet, rytm och förankring kan växa fram. När nervsystemet får rätt förutsättningar blir förändring möjlig på djupet – och hållbar över tid.

Trinna Helhetshälsa erbjuder kurser och individuella samtal online, för dig som längtar efter stabilitet, vill bryta gamla mönster och utveckla ett självledarskap som utgår från kroppen.
För mig handlar läkning om helhet – om att få tillgång till dig själv igen, bortom överlevnad, anpassning och inre kamp.

Jag heter Emma och är Grundaren av Trinna Helhetshälsa. Jag hjälper människor att läka och växa när vanliga vägar inte räcker till. Redan som ung gick jag själv igenom utmaningar som gav mig djupa insikter i hur det är att känna sig vilsen och sårbar.

Den resan väckte mitt intresse för personlig utveckling och läkning, och drev mig att utbilda mig inom flera metoder för att kunna stötta andra. Under många år arbetade jag med människor i utsatta situationer – allt från ungdomar med trauma till vuxna i kris – inom olika verksamheter.

Jag har sett med egna ögon vilka brister som finns i dagens system: ofta fokuserar man bara på symptomen eller släcker bränder akut, men missar helheten och de bakomliggande såren.

Min filosofi är att genuin läkning måste omfatta hela människan. Det räcker inte att behandla ett enskilt problem utan att förstå personen bakom det. Därför grundar jag mitt arbete på helhet, empati och individanpassning. Jag tror att varje människa har en inneboende förmåga att läka om hen får rätt stöd och blir sedd på riktigt.

I mitt bemötande ligger fokus på att skapa en trygg och icke-dömande atmosfär – hos mig ska du kunna slappna av, vara dig själv och känna dig förstådd. Först då, när du känner dig trygg, kan verklig förändring och läkning börja ske.

Jag har utvecklat en egen metod för läkning som kombinerar mina personliga erfarenheter med den kunskap jag samlat på mig genom utbildningar och arbete. Det är en mjuk men effektiv approach där jag väver samman evidensbaserade verktyg med insikter från bl.a. traumamedveten omsorg, samtalscoaching, kroppsbaserade övningar, Yoga Nidra och mindfulness.

Istället för att erbjuda standardlösningar guidar jag dig steg för steg på din unika resa. Min metod fokuserar mycket på de aspekter som ofta förbises av traditionella terapiformer – som att bygga självkänsla, hantera känslomässiga sår och skapa nya positiva vanor i vardagen. Målet är att du inte bara ska må bättre för stunden, utan få med dig verktyg för att fortsätta läka och växa på egen hand framöver.

Att få vara med på någons resa mot ett friskare och mer balanserat liv är det finaste jag vet. Jag brinner för att varje person jag jobbar med ska känna sig hörd, stärkt och hoppfull. Din berättelse är viktig, och mitt uppdrag är att hjälpa dig skriva nästa kapitel – ett kapitel fyllt av läkning, självinsikt och ny kraft.

Varmt välkommen till mig på Trinna Helhetshälsa – jag ser fram emot att få vara en del av din väg till läkning.