Ingående om tjänster

Enskilt samtal – stabiliserande session

Stabiliserande samtal (60 minuter)

Pris: 800 kr

Ett enskilt samtal för dig som behöver stöd, orientering eller stabilisering här och nu.

Det här samtalet passar när du:

• känner dig stressad, överväldigad eller ur balans

• står i ett vägskäl och behöver klarhet

• vill känna in om mitt arbetssätt är rätt för dig

Samtalet är kroppsnära och nervsystemsbaserat, med fokus på trygghet, närvaro och att skapa en tydlig riktning framåt. Du går härifrån med konkreta verktyg och en grund för nästa steg.

Samtalet kan också fungera som ett första steg för att känna in om en längre process passar dig. 

Samtalet sker online via zoom. (Samtalet är inte bindande) 

Kontakta mig för mer info: info@trinnahelhetshalsa.se

Grundläggande stabilisering – 4 veckors individuell process

Pris: 3 200 kr
(betalas i sin helhet)

En kortare, sammanhållen process för dig som behöver landa, stabilisera och skapa riktning - utan att binda upp dig för en längre process

Den här processen är för dig som:

• känner dig stressad, överväldigad eller ur balans

• nyligen har tagit dig ur en påfrestande livssituation

• upplever att kroppen är i beredskap trots att livet förändrats

• vill få stöd att lugna nervsystemet och hitta fotfäste igen

Under fyra veckor arbetar vi tillsammans i ett lugnt och tryggt tempo med fokus på stabilisering, närvaro och grundläggande självreglering.

Processen innehåller:

• 4 individuella samtal (60 minuter), ett per vecka

• Tydligt veckofokus för att skapa struktur och trygghet

• Enkla arbetsuppgifter och reflektionsövningar att arbeta med mellan samtalen

• Tillgång till 1–2 guidade ljudövningar för reglering och landning

Arbetet är kroppsnära och nervsystemsbaserat, med fokus på att minska stress, öka inre stabilitet och skapa förutsättningar för fortsatt läkning.

Den här processen kan stå för sig själv – eller fungera som ett första steg inför en längre fördjupning.

Samtalen sker online.

Signaturprocess – 10 veckor (öppningserbjudande)

Från överlevnad till förankring – 10 veckors individuell process

Introduktionspris: 8 000 kr
(Ordinarie pris kommer att höjas längre fram)

Ett sammanhållet individuellt stöd för dig som vill landa i kroppen, bryta gamla mönster och skapa hållbar förändring över tid.

Den här processen är för dig som:

• har levt med långvarig stress, utmattning eller överbelastning

• har lämnat destruktiva relationer eller osunda livssituationer

• har förståelse för dina mönster – men känner att kroppen inte riktigt har landat

Under 10 veckor arbetar vi i ett lugnt och tryggt tempo med fokus på nervsystemet, kroppen och självledarskap i vardagen.

Processen innehåller:

• 10 individuella samtal (60 min), ett per vecka

• Tydligt veckofokus som guidar processen steg för steg

• Arbetsmaterial (reflektioner och kroppsnära övningar) att arbeta med mellan samtalen

• Ljudstöd/guidad övning för reglering och integration

• Möjlighet till kort veckovis reflektion via mejl vid behov

Arbetet anpassas efter dig och din livssituation. Här finns ingen prestation och inga snabba lösningar – utan en stabil, bärande process där förändring får växa fram på djupet.

Samtalen sker online.

Betalning:

• Betalning kan ske i sin helhet eller via delbetalning

• Delbetalning kan erbjudas efter överenskommelse.